Stress pendant la grossesse

Stress pendant la grossesse

Le stress psychologique est considéré comme une maladie qui affecte négativement la santé humaine.

Le stress psychologique pendant la grossesse est l’une des causes les plus importantes de la détérioration de la santé de la mère.

Quelle est la définition du stress psychologique ?
Il s’agit d’un état d’anxiété et de tension résultant de l’exposition à une situation difficile, et c’est une réponse naturelle qui nous pousse à faire face aux défis et aux menaces dans notre vie.

Quelle est la réponse physiologique au stress psychologique ?
- Rythme cardiaque augmenté
- Hypertension
- Augmentation de la fréquence respiratoire
- Se sentir fatigué et nauséeux
- Diarrhée
- Augmenter l'appétit pour la nourriture
- Perte d'appétit pour la nourriture avec perte de poids
- mal de tête
- Incapacité à dormir

Quelles hormones augmentent lors d’un stress psychologique ?
- Adrénaline
- Cortisone

Quel est l’effet du stress psychologique sur les femmes enceintes ?
- Fausse-couche
- Naissance prématurée
- faible poids de naissance

Le stress psychologique pendant la grossesse affecte-t-il l'avenir de l'enfant ?
Certaines études ont prouvé que le stress psychologique pendant la grossesse peut entraîner des difficultés de concentration pendant l'enfance et certains problèmes psychologiques/mentaux. Cela augmente également le risque de maladies allergiques et d’asthme chez l’enfant.

Quelles sont les causes du stress psychologique pendant la grossesse ?
- problèmes financiers
- problèmes sociaux
- grossesse après plusieurs années d'infertilité
- Problèmes liés à la famille
- Violence domestique
- Abus de drogues et d'alcool
- La mère souffre de problèmes psychologiques chroniques tels que dépression et anxiété chronique
- La grossesse n'est pas désirée

Quels sont les moyens possibles pour gérer le stress psychologique pendant la grossesse ?
- Apporter un soutien psychologique/social/familial
- Faites de l'exercice modéré
- Adhérer à une alimentation saine et équilibrée et compenser les carences en vitamines
- Trouver la cause du stress psychologique et essayer de s'en débarrasser (résoudre le problème)
- des exercices de respiration et des exercices de relaxation musculaire
- Pratiquer le yoga et la méditation
- Dans les cas graves, des médicaments sont administrés pour aider à la relaxation psychologique et sont sans danger pendant la grossesse

En cas de stress psychologique résultant d'une grossesse après de nombreuses années d'infertilité, le médecin peut recourir à des visites intensifiées chez la patiente pour la rassurer régulièrement sur le fœtus.

Le stress psychologique pendant la grossesse est-il limité à la mère uniquement ?
Non, cela inclut également le père, et aider le père pendant la grossesse de sa femme peut également soulager la pression psychologique sur sa femme.

Dr Najeeb Layyous F.R.C.O.G

Obstétricien consultant, gynécologue et spécialiste de l'infertilité