للرياضة فوائد عديدة وجمّة، منها الصحيّة والجسديّة ومنها النفسيّة

أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائية.